jakie s

[...] fazie spoczynku, a synteza białka w mięśniach jest dwukrotnie wyższa po treningu, niż w fazie spoczynku. Dlatego najważniejszym elementem jest wykorzystanie tych możliwości jakie daje nam trening i nasze ciało poprzez prawidłową suplementacją potreningową: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html [...]

jaki jest skład i jak działa Jakie ma skutki uboczne,dlaczego młodzież tak chętnie po nie sięga .Dlaczego można to kupić bez recepty a jeżeli jest na receptę to dlaczego jest tak dostępny dla młodzieży.

Jestem osobą otyłą i chciałam skakać na skakance, ale czytałam, że nie powinnam (ze względu na wagę). Mimo to dzisiaj pierwszy raz ją wyjęłam i skoczyłam 250 razy - nic mnie nie boli. Czy bardzo ryzykuję, jakie moga by konsekwencje?

jakie tabletki zazywac, aby szybciej schudnac. chcialabym w tydzien schudnac conajmniej 2-4 kg. prosze o pomoc.

witam pytanie jest konkretne choć może za bardzo ogólne: jakie firmy soku powinienem wybrać według was żeby były dobre?? wiem że każdy ma jakieś swoje przyzwyczajenia i ulubione ale zawsze jest ta większość. chodzi mi o te proste środki jak Deca Wino Test Bold itp.

jakie sa najlepsze odzywki alobo sterydy na szybki przyrost masy miesni tylko nie zastrzyki i nie ma skutkow ubocznych duzo bardzo prosze o porade i z gory dziekuje pa ap I JAK DLUGO MAM CZEKAC NA Odpowiedz

[...] największy problem z kuracją czyli tak: mam w planach 30ml Prolongatum, myślałem żeby dac 200 mietka Polskiego no i co do tego- propionat? Liczę na pomoc co do tego dodać i jakie dawki zastosować. to moja 4 kuracja. tłuszczem sie nigdy nie zalewałem, mam 176cm wzrostu i 22lata. obecnie ważę 78kg. Z góry dzięki za podpowiedzi i opinie :D Pozdro

zasady piramidy Willeta ,pokarmy niewskazane i polecane , które z nich przyspieszają metabolizm? a które zwalniają ?ile posiłków dziennie, co z nabiałem? czy chleb jest zabroniony?jakie alkohole są dopuszcxzalne?

jakie negatywne skutki niesie ze sobą przepuklina pachwinowa i długotrwałe jej nie leczenie. jak to wszystko ma się do ćwiczeń fizycznych, bezpłodności i problemów z jelitami? proszę o wyczerpującą odpowiedź. Dziękuję

dużo palę, pepsi chleje litrami itd i nie jeden grzeszek mam na koncie. za dnia jestem zmęczony a w nocy nie mogę usnąć, dodatkowo dużo się stresuję. co poradzicie? zamówiłem magnez forte olimpu dawkować to 500 mg na sen czy 250 rano i 250 wieczorem? i jakie jeszcze suplementy mogę dołożyć? zara wypełniam profil aby dawać sogI

[...] 10 serii po 4 robie tez kaptury do 10 serii po 10 napisali mi już że codzienne cwiczenie to nie za dobrze dla miesni mogł by mi ktos napisac jak mam cwiczyc po ile serii i jakie odstępy czasu mam robic mam tylko sztangę hantle i drążek. Mam 18 lat wazę 66 kg i 34 cm w bicepsie. Pomóżcie 6710861 jak by ktos mógł napisac na gg to miałbym [...]

Witam!!! Powiedzcie mi jakie mogę brać odżywki mam 15 lat zastanawiałem sie nad kreatyną i jakimiś aminokwasami Chce mieć wiecej siły i mieć lepsza kondycje trenuje Krav MAGE od 8 miesięcy właśnie układam sobie diete Więcej info o mnie w ankiecie o profilu

mam pytanko czy bialko mozna dodac na redukcja jak tak to jakie polecacie

[...] mam 24 porcje JACKA3d, i nie wiem jak bylo by najlepiej go suplementowac, w 1 tygodniu dac po 1 miarce? w 2,3,4 tygodniu zwiekszyc do 2 miarek? i w 5 wrocic do 1 miarki? czy jakie jest wasze zdanie? bo chce te 24 porcje spożyć w tym cyklu, tylko nie wiem kiedy zwiekszyc dawke do 2 miarek... wiadome ze 2 tygodnie bede musial brac po 1 miarce a 3 [...]

[...] 4 x 15 hantlem 5,5kg (4 serie na każdą stronę), ale wydaje mi się, że za dużo powtórzeń i za małe obciążenie. Zależy mi też na rozrośnięciu barków, żeby być szerszym, jakie są dobre ćwiczenia na to? I ostatnie pytanie. Czy samymi pompkami poprawię swoją klatę powiedzmy w 3 miesiące? A może pompki też robić częściej a nie 3 razy w [...]

[...] maja (bo teraz niestety terminy treningów mi nie pasują), ale do tego czasu chciałabym wzmocnić nieco kondycję. Od jutra zaczynam marszobieg, ale mam do Was pytanie. Na jakie ćwiczenia powinnam postawić? Niestety jeśli chodzi o ten sport jestem na razie zielona, a w sieci zbyt wiele miejsca nie poświęca się kobietom. Może Wy macie jakieś [...]

Siemka. Chciałbym wyrzeźbić masę, i tutaj pojawia się moje pytanie. Co polecacie, suple i może jakieś diety itp, wcześniej ćwiczyłem w masę. Zacząłbym w maju, bo w kwietniu mam jeszcze jeden zaplanowany na masę. Daje soga;d A co do diety, to napiszcie tylko jakie produkty byłyby na to najlepsze, sam sobie jakoś to zaplanuje;d Dzięki wielkie z [...]

Chce zapytać doświadczonych, zorientowanych, jakiego rzędu koszty wiążą się konkretnie z prowadzeniem takiego klubu. Nie są to kosmiczne sumy, aczkolwiek jakiś kapitał startowy trzeba mieć. Jakie papiery w sprawach formalnych są wymagane, ogólnie jak wyglądają procedury przejęcia i opłacania klubów. Jednym słowem: Wszystko!

Witam. Mam problem, który zaraz wam opiszę. Chodzi o to że mam 10 dni aby zrzucić ok. 2kg wagi, ponieważ chcę wziąść udział w zawodach a muszę ważyć poniżej 82,5 kg przy czym aktualnie moja waga wacha się w granicach 84kg. Do Środy 13 Kwietnia 2011 postaram się uzyskać efekt wagi poniżej 82,5kg. Z rana jak wstaje i jestem głodny to waga pokazuje [...]

Przy stosunkowo niskiej wadze (BMI: 21.7) mam oponkę i dość szerokie uda, staram się odżywiać w miarę zdrowo, co nie zawsze mi wychodzi. Nie mam pojęcia jakie ćwiczenia powinienem wykonywać (niektórzy mówią że aeroby są nieefektywne, niektórzy że są - tyle opinii ilu użytkowników. Na pewno włączę do swoich ćwiczeń bieganie HIIT. Nie wiem również [...]